太康diy饰品
简述信息一览：
红薯·南瓜·栗子点心DIY作者简介
本文的作者是（日本）的信太康代，她的糕点故事始于一次在法国的旅行，那里对手工糕点的热爱引领她前往瑞士和巴黎的糕点学校深造。回国后，她以糕点研究家的身份在媒体上大放异彩，特别是通过杂志和电视节目，将她的专业知识分享给大众。
在她的著作中，《幸福甜蜜的芝士蛋糕》、《红薯、栗子、南瓜小点心》、《第一次学烘焙》等多部作品都是她的代表作。这些作品不仅包含了丰富的烘焙知识，更融合了她对烘焙的热爱和对生活的热情，让读者在学习烘焙技巧的同时，也能感受到烘焙带来的快乐与幸福。
缤纷红薯粥 食材：白米30g、红薯半个。做法：大米淘洗干净后加足量清水，煮成白米粥；红薯洗净削皮切成薄片，放入蒸锅中蒸至熟透，取出压成泥状；将红薯泥放入白米粥中，搅拌均匀即可。栗子枣泥小米粥 食材：小米25g、去皮栗子3只、干枣肉7g、清水250ml。
粗粮篇—红薯、南瓜、栗子 栗子，秋分过后栗子大面积的上市，大街小巷都能看到卖栗子的，先来说说栗子的功效。板栗性温味甘，能健脾养胃，能止血消肿，还能对高血压有一定的帮助，有降压作用，含有丰富的不饱和脂肪酸和维生素。
南瓜贝贝头比较小，外皮很硬，颜色灰绿色，有深瓜边；栗子南瓜大，深绿色，有纵向图案。南瓜宝宝口感软糯滑滑的，带有南瓜香甜的味道，有淡淡的板栗清香，还有红薯的味道；板栗南瓜口感糯甜面，板栗味浓。贝贝南瓜通常是蒸熟的食物，也可以用来做甜点；栗子南瓜通常是蒸、炒或油炸。
红薯 性平，味甘，补脾益气。《纲目拾遗》记：“补中，暖胃，肥五脏。”天寒食用，正气养胃，化食去积，兼可清肠减肥。很多人认为吃完红薯放屁多，其实是胃肠蠕动所致。糖尿病患者食用。南瓜 《本草纲目》载：“南瓜性温，味甘，入脾、胃经”，能补中益气、消炎杀菌、止痛。
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