小虫轻奢饰品
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简述信息一览：
虾仁炒西兰花的做法
西兰花炒虾仁介绍：主料：西兰花一朵，鲜虾100克 配料：蒜，蚝油 难度：新手尝试 功效：益肾壮阳 美食类型：热菜 季节菜系：春季 西兰花炒虾仁讲解：这道西兰花炒虾仁的做法非常简单，营养也很丰富，口感也很美味。这道菜是清新淡雅的小炒，也是一道快手菜。
西兰花ER.jpg炸虾 把西兰花的粗茎去掉，选它做小花；虾用酱油和淀粉腌制，大蒜切碎。西兰花zs.jpg炸虾 锅中注入适量水，烧开后加入少许盐，放入西兰花，煮几分钟后捞出。西兰花Zs.jpg炸虾 锅中倒入少许油，爆香蒜末和虾米，放入西兰花，翻炒均匀，出锅。
锅中加热适量油，油热后下入切碎的大蒜爆香。随后加入腌好的虾仁，快速翻炒至虾仁变色，呈卷曲状，表示虾仁已经熟透。合炒西兰花与虾仁：将焯好水的西兰花倒入锅中，与虾仁一起快速翻炒均匀。根据个人口味可适量加盐调味，由于虾仁已经用生抽腌制过，所以加盐时需谨慎，以免过咸。
西兰花炒虾仁，是一道色香味俱佳的家常菜，简单易做，营养丰富。下面将详细介绍这道菜的制作步骤。首先，准备好所需的食材。包括新鲜大青虾、西兰花、葱花和姜丝。将西兰花切成小朵，并仔细清洗干净，备用。接着，处理大青虾。
【西兰花炒虾仁】 食材：西兰花、基围虾、胡萝卜。 小料：葱、姜、蒜、生抽、料酒、黑胡椒、食盐、鸡精。 做法： 虾去壳去虾线洗净后加葱姜末、1勺生抽、1勺料、适量黑胡椒抓拌均匀，腌制15分钟。 胡萝卜去皮切片，西兰花切小朵，焯水捞出。 锅中热油蒜蓉爆香，放入腌制的虾炒至变色。
虾仁炒西兰花是一道色香味俱佳的家常菜，不仅营养价值高，而且制作起来相对简单。
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